Exercícios – Corrida

Ao praticar exercícios ao ar livre, você recupera a energia através da natureza. Uma Corrida vai além de perder calorias e ganhar resistência, ganha mais imunidade, visualiza paisagens diferentes, aproveita a luz do sol para repor a vitamina D3.

A corrida além de exercício físico faz bem para saúde mental, pois você fica mais satisfeito, diminui a ansiedade, a raiva, tensão e melhora seu humor e disposição.

Pode escolher o treino que desejar ao ar livre, não é completo como uma academia, mas o custo é menor.

Fonte: Imagem com licença pública e Texto por Negócios & Lazer