Alimentação Saudável – Peixes

Comer peixe faz bem, você já ouviu isso, certo? É porque a maioria têm ômega 3 e fonte de ferro, cálcio, necessários a composição nutricional.

Dos benefícios de comer peixe, ele auxilia na prevenção de doenças cardiovasculares, assim como ajuda a controlar os níveis de colesterol, segundo Ministério da Saúde.

Pelo Brasil encontra-se muitos lugares que vende peixes frescos, como peixarias e mercados municipais. Na internet você encontra várias maneiras de como fazer o peixe, seja frito, assado, grelhado, caldo, entre outros. Mas se não quer preparar, existe restaurantes que servem todas essas especiarias.

Fonte: Imagem por Negócios & Lazer, Texto base Ministério da Saúde